top of page
Umenosato
BourderLing
Wall
みなべでボルダリング
梅の里ボルダリングウォール
MINABE BOULDERLING WALL
ボルダリングとは？
What is Bouldering?
性別年齢関係なく、初心者でも達成感を感じられるスポーツです！
2020年の東京オリンピック正式種目に決定したスポーツクライミングのひとつで、ロープを使わず5m以下の低い岩や岩壁を登る手軽でシンプルなスポーツです。
屋内ジムでは自然界の岩や石の代わりに色のついた様々な形の「ホールド」という突起物を登っていきます。難易度別にルートが設定されていますので、初心者から上級者までどなたでも楽しむことが可能で、道具はクライミングシューズとチョークだけなので、気軽に始めることができます。
●有酸素運動 ●筋トレ ●ダイエット ●スタイルアップ ●柔軟運動
●脳トレ ●ストレス発散
ボルダリングで得られる効果！
ボルダリングは筋力などの身体能力だけでは上達が難しいスポーツです。上達するには身体能力の向上に加えて、独特な動作（ムーブ）で壁をよじ登る技術、そしてパズルゲームを解くような戦略的思考能力も必要なので、知的スポーツの代表格として世界で注目されています。
ボルダリングを行うと筋肉量もアップし、基礎代謝も上がるので、普段運動不足の方にもオススメです。
ボルダリングは知的スポーツの代表格です！
The benefits of Bouldering...
ボルダリングの効果は？
bottom of page